UA Villenoy

 Pierre yves vous invite à partager cette expérience

 Chronique de coureur  : 

 le Trail de la Vallée de Chevreuse – dimanche 04 avril 2010

 Arrivée à Le Perray-en-Yvelines ce dimanche à 07h1/4, ça bouchonne  à l’entrée de la ville et on voit passer la file des coureurs  qui viennent de partir pour la course de 57 kms … trop long pour moi qui vient ici faire mon premier trail sur le 21 kms . Retrait des dossards et échauffement entre le gymnase et le parking (pas tout prêt), il fait un vent glacial mais il n’y aura pas de pluie pendant la course.

Le départ est donné vers  08h1/4, le peloton de 400 coureurs environ s’élance et s’étire aussitôt, presque tous équipés de ceinture porte bidon ou de camelback. Je pars un peu à l’arrière, prudent.

Premiers kilomètres sur route et chemin sans difficulté, très faciles, trop ! ça cache sûrement quelque chose, donc je remonte dans le peloton mais sans accélération brutale. 4^ème kilomètre : entrée dans le Parc Naturel de la Vallée de Chevreuse (d’une superficie de 240 km²), changement de registre : les bois, les premières montées et surtout de la boue… au bout de 5’, je suis en difficulté sur mes appuis, j’essaie de passer sur les côtés pour éviter les grosses flaques de boue au milieu mais ce n’est pas mieux, suis égratigné par les branchages et perd plusieurs places au profit de coureurs qui ont visiblement plus l’habitude de ce type de terrain et voient d’emblée par où il faut passer, 1^ère leçon !

Bon, chemins un peu moins boueux ensuite, je reprends du rythme  et recolle petit à petit… les premières bosses  arrivent avec des pentes sévères  et toujours ces appuis fuyants. La tactique à adopter apparaît vite : marcher dans les montées (à 30-35% ?) et se relancer dans les descentes sauf qu’elles sont souvent aussi raides et très glissantes avec les pluies des derniers jours, et il faut passer entre les arbres, arbustes et  mille petits obstacles , tout un univers végétal. Je résiste bien et m’accroche au coureur qui me précède. A la 20^ème « bosse » (je saurais lors de la remise des récompenses qu’il y en avait…. 40) et 1h1/4 de course je commence à avoir des appels de crampes dans une cuisse ; ça devient difficile.  On arrive sur les hauteurs du parc et un panorama grandiose s’offre aux coureurs… qui n’en profitent pas, concentrés sur leurs appuis et déjà bien entamés par la technicité du parcours et ses reliefs. Certains passages sont très techniques, on saute au-dessus de petits rus (avec atterrissage dans de la terre spongieuse à souhait), on court même dedans à un moment… les montées et descentes successives épuisent.

Après 1h50 de course et des jambes qui se durcissent de plus en plus, je me décide (beaucoup trop tard, certes…) à boire et à prendre une barre de céréales.  Je vois à regret ceux qui me précédent s’éloigner et commence à me faire rattraper. Après la dernière bosse, on sort de la partie technique pour emprunter un chemin plus large et sans difficulté,  un commissaire de course m’encourage « plus que 4 kms… » (5’ plus tard un autre me dira 4 kms1/2), j’ai déjà largement plus de 2 heures de course et ces derniers kilomètres vont être un vrai calvaire. Alternant marche et course sur les reliefs, je continue sur le plat et n’échappe  pas à ce que je redoutais : les crampes viennent aux 2 cuisses et me scotchent sur place, plus moyen d’avancer…  j’étais sans doute trop contracté dans les descentes et me suis insuffisamment alimenté (faute de débutant… que je suis sur ce type de courses).

Ceux qui me dépassent m’encouragent, me donnent des conseils et je repars en clopinant après quelques étirements. Cruel, car sur ces derniers kms assez roulants (la fin est sur route), je perds 15 à 20’ et pas mal de places. Dernières centaines de mètres, une féminine me dépasse  à 300 m de l’arrivée sur un bon rythme alors que je finis (en courant) comme je peux.

 Réaction d’orgueil mal placé, je m’accroche malgré les crampes, elle accélère, moi aussi et dans un dernier effort je la passe sur la ligne d’arrivée  (désolé du manque de galanterie…). Mon premier trail est enfin terminé… dans la douleur mais avec la fierté malgré tout de s’être dépassé et d’avoir fini. Le ravitaillement d’après course dans le gymnase est l’occasion d’échanger ses impressions avec d’autres compétiteurs et compétitrices,   « 22,85 kms sur mon GPS » m’annonce l’une d’entre elles. Les organisateurs confirment : 22 kms ½ et 800m de dénivelé positif. 1H48’ pour le vainqueur de la course, impressionnant avec un tel parcours…

Au final, une très belle expérience qui me restera, un grand bravo aux organisateurs  et à cet esprit trail qui associe course et écologie (aucune trace du passage des 700 à 800 participants des deux courses). Un parcours dans un site superbe et un Trail dont on ne peut faire que la promotion !

Le club organisait le 14 mars 2010, sa 24ème édition des Foulées de Villenoy.
Le froid sibérien qui régnait depuis plusieurs semaines nous avait gracieusement accordé un sursis.
La participation a été améliorée (183 en 2010, contre 142 en 2009), ainsi que le record du 10km (32'53 par Franck L, contre 34'40).
L'organisation, les locaux en cours de rénovation, le parcours, l'accueil et le tee shirt remis pour le 10km, semblent avoir fait l'unanimité parmi les participants.
Souhaitons que le bouche à oreille continue de faire progresser la participation pour les années à venir et ainsi rendre une telle organisation rentable avec un solde financier positif, ce qui n'est pas encore le cas cette année.
Si des sponsors potentiels lisent ces modestes lignes, leur aide sera la bienvenue.
La matinée s'est achevée avec un pôt de l'amitié offert aux participants et un sympathique buffet froid partagé entre les adhérents, leur famille et les bénévoles.

L'UAV incomplète, il manque 2 gazelles (Joelle, Fabienne),  notre leader Fred et ....

Montage signé Gérard F

Fred V
Daniel C
Fred J
Jean Jacques L et Serge M
Marc B

Frédéric B, un nouvelle recrue
Nicolas P, une seconde nouvelle recrue

Pierre Yves R

Alain
Jean Michel et Loulou
Marion
Joelle, jamais contente de sa perf!!!!
Paryse E
Gaston, le président de l'UAV, votre narrateur, remerciant les officiels, les bénévoles, les sponsors et les participants
 

Les classements:

12  Fred V                 36'33                        92   Vincent C       45'47
35  Daniel C              40'07                        93   Gaston J         45'51
42  Fred J                  41'05                        97   Pascal L         46'14
44  Jean Jacques L  41'19                        99   Kevin L            46'29                 
47  Serge M               41'23                       101  Régis M          46'58
65  Marc B                  43'04                      106   Rémi L           47'70
70  Pierre Yves R       43'13                      108  Jean Michel L 47'43 
82  Nicolas P              44'44                      115  Marion V          48'17 ( 3 SEF)
83  Frédéric B            45'12                      118  Joelle B           48'26  (1 V3F)
90  Sebastien D         45'31                      121 Gérard B         48'44
91  Alain B                   45'35                     132  Paryse E          50'56
                                              135  Joelle Bo     50'58
                                              147  Fabienne H  53'12
                                              150  Serge O       55'27   







          
D'autres photos des oubliés seront publiées ultérieurement.    GJ

Nous avons envoyé une grosse délégation au Cross des Capucins à Coulommiers.
_14 coureurs (voir le classement)
_ nos photographes, Martine L, Philippe G, Michel D et Gégé
_ nos sherpas, Nelly et Marie Christine
_ nos jeunes coachs, Jacques L et Roger F

Un temps idéal propice pour pratiquer le cross.
Un parcours légèrement modifié, mais très roulant.
Une organisation bien rodée et un coulommiers à chaque arrivant, ont permis à tous de passer une agréable matinée.

L'UAV et ses coachs

Tous en action

Les classements:
:
SE VE F
16  Marion V            27'14

SE VE H

19    Frédéric V             30'05
75     Frédéric J             34'49
80    Jean Jacques L   34'59
82    Jean Marie V         35'04
83     Marc B                   35'08
97     Alain B                   36'37
105  Sébastien D          37'06
110  Gaston J                37'45
111  Christian La          37'58
112  Emmanuel M        38'10
114  Gérard B                38'22
116  Christian Le          38'43
122  Jean Michel L       40'45