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4 mars 2012 7 04 /03 /mars /2012 14:53

La saison des courses hors stade reprend avec le 15 km d'Esbly et ses célèbres grimpettes appréciées par certains, rédoutées par beaucoup.

C'est l'occasion, après la trève hivernale, de se retrouver entre amis, amateurs de bitume et d'efforts gratuits. (de plus en plus rares de nos jours)

C'est aussi l'occasion de tester sa forme, se comparer, se rassurer ou s'inquiéter du poids  des années qui passent.

Nous étions 13 au départ du 15km dont, fait rare, une équipe féminine qui se classe troisième, bravo!!

Saluons aussi les belles performances de José, Frédéric et Hervé. L'équipe masculine se classe quatrième.

 

Les photos et les videos de la course sont sur les albums préparés par Serge, blessé. (merci Serge) 

  

Llien des photos: 

     https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=106194501221032139054&target=ALBUM&id=5716745658586457265&authkey=Gv1sRgCPjp-cfMlPbcSg&invite=CJPx6YoP&feat=email

 

 Lien des vidéos:

  https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=106194501221032139054&target=ALBUM&id=5717098809203247537&authkey=Gv1sRgCOb3te68sf6sbA&invite=CMvJq9YC&feat=email

 

 

Les classements:

 

5km:

 

  50  Gérard B          27 48 

 

 

15km: (270 classés) 

     

 14  José C               56 39   

 28  Frédéric V              59 49

 44  Hervé T              1h 02 38

 83  Jean Jacques   1h 06 47

 94  Jean Marie V    1h 07 37

 97  Pierre Yves R   1h 07 58

139 Pascal L              1h 13 59

147 Gaston J              1h 14 20

161 Marion V            1h 15 51  (3ème SEF)

177 Joelle B               1h 18 36  (1ère V3F)

184 Rémi L                1h 19 33

214 Laurent E            1h 25 14

231 Christelle B         1h 27 08  

 



     

  

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 5

 

 

 

 

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Published by Gaston - dans Courses H S 2012
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27 février 2012 1 27 /02 /février /2012 08:32

 

L'UAV  se retrouve régulièrementt sur le bord du canal de l'Ourcq pour un entraînement dominical auquel participent, fait très rare,  trois de nos charmantes féminines.

 

 

 

uav-1.JPG

          Jean Marie est impressionant

 

uav-2.JPG

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6 février 2012 1 06 /02 /février /2012 09:27

Les Foulées de Vincennes le 5 février 2012

 

DSCN6971r.jpg                                                    Corinne et Pierre Yves

  

 

Dimanche 05 février – Une des premières courses de la saison sur route et ma toute première dans la catégorie V1. Bien accompagné sur cette compétition par Bruno, futur vainqueur de cette même catégorie (7ème au scratch) en 33’38’’, et Corinne qui finira 27ème de la sienne en 46'27". 

 

Parcours très roulant mais conditions difficiles : neige avant le départ qui reste au sol et verglace, et une température de -5°C pendant la course ! Pour ma part, départ dans un sas bleu peu propice à un temps canon… je franchis la ligne de départ plus d’1’ après le « coup d’envoi », 1er

km en 5’20’’ environ (temps réel), un temps          « englué » dans le peloton, et suis obligé d’attaquer dans les contre-allées du bois de Vincennes en doublant même dans les ornières gelées…

 

Bonne remontée malgré tout et 3-4 derniers kilomètres sur un rythme correct (un peu plus de 14 km/h) avec un bon sprint final pour passer sous la barre des 45’… de justesse !

 

Bilan : 44’58’’ temps réel (46’01’’ officiel) et 833ème sur 2.776 classés (280ème

sur 654 V1 pour ma course inaugurale dans cette catégorie).

Organisation parfaite, convivialité et bénévoles très sympas, une bonne course pour lancer sa saison !

Avant le départ… ça caille !

 

Et, au retour à la maison… je me fais piquer la médaille de la course, ces jeunes n’ont plus aucun respect pour nous autres : les anciens (ben oui, V1 quoi).

 DSCN6986r.jpg

                                                       Nora, une future championne???

 

Heureusement il me reste le diplôme.

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Published by Gaston - dans Courses H S 2012
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31 janvier 2012 2 31 /01 /janvier /2012 10:28

Le dimanche 29 janvier 2012, les Championnats Régionaux de cross, Zone Est, se déroulaient au Parc Interdépartemental des Sports Paris/Val de Marne.

 

 Marion et José y représentaient nos couleurs .

 

Marion se classe 123ème sur 203 et rate la qualification pour quelques secondes, dommage.

 

José effectue une belle course, il se classe  65ème sur 234 et se qualifie pour les Championnats d'Ile de France qui auront lieu le dimanche 12 février 2012 au parc des Becheville aux Mureaux.

 Un grand bravo!   

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Published by Gaston - dans Cross 2011 2012
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20 janvier 2012 5 20 /01 /janvier /2012 08:37

Nous n'avions que trois représentants aux championnats de Seine et Marne de Cross à Coulommiers.

Bravo à tous les trois et en particulier à Marion et José qui se sont qualifiés de façon très honorable pour les régionnaux.

 

Les résultats:

 

_ESF-SEF-VEF  5770m  117classés

 

38ème Marion V  27 02  (qualifiée) 

 

_VEM 8970m  224classés

 

23    José C        32 04  (qualifié)

125  Hervé T       37 59

 

 

Les résultats du cross de Sénart à Coms la Ville le 8 janvier:

 

ESF-SEF-VEF  5020m  35classés

  

 

 

 

 

 

 

14   Marion V    24 44 

 

 

VEM 8175m  (70 classés)

 

 

 

 

 

 

 

4    José C      32 04

27  Hervé T     37 14    

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18 décembre 2011 7 18 /12 /décembre /2011 18:16

Au cross du Père Noel, organisé par nos voisins du club du C S Meaux, l'UAV avait neuf  représentants dont deux de nos charmantes féminines.

 

 

Féminines:   (41 classés) 

14  Marion V        21 10 

27  Christelle B   24 41 

 

Masculins (79 classés)

14  José C                    27 48    3V1

40  Daniel C                  31 34   1V3

44  Jean Jacques L   32 26 

48   Hervé T                  33 02

56   Marc B                   34 49 

58   Alain B                    35 28   3V3

69   Didier B                  37 11

 

 

 

 

 

Le lien pour l'album de JJL est::

 

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=113033550701424713742&target=ALBUM&id=5687452726158879809&authkey=Gv1sRgCOv73JXRlJPZuwE&feat=email

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12 décembre 2011 1 12 /12 /décembre /2011 09:23

Dans le magnifique  parc naturel du chateau de Rentilly, Marion V et José C participaient au championnats de S et M de cross court. Hervé T et Gérard F participaient au cross long.  

 

 

 

Les résultats:

 

Chanpionnat.

cross court féminines (3060m):

  21 sur 51 classés  Marion en 13 03

 

Cross court masculins (4240m):

 45 sur 123 classés: José C en 14 55

 

Cross long (7580m): (81 classés)

32 Hervé T      32 40

75 Gérard F     43 02

 

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6 décembre 2011 2 06 /12 /décembre /2011 13:11

Récit de Fred. J.

 

Le 3 décembre, samedi soir avait lieu la course de la Saintélyon (68 km) et la Saintexpress, une version plus courte (42km).

Je me suis à nouveau lancé sur la Saintexpress, le programme est encore alléchant cette année,pour ces 42 km: 60% de chemins pour 40% de bitume, 800 m de dénivelé positif , près de 2000 courreurs au départ.

 

Du palais des sports de Lyon, nous sommes tous emmenés en bus à Sainte Catherine.

Le départ est donné à 23h10, 10 minutes de rab pour apprécier le petit crachin lyonnais et les 5-6 degrés... l'ambiance est posée!

 

Le départ est donné, on quitte rapidement Sainte Catherine, pour s'engouffrer à la frontale sur les sentiers, les premières belles "grimpettes" arrivent vite...

 

Et là, c'est de la gestion d'effort, gestion dans les côtes, relance dans les descentes, mais attention aux chevilles, je maintiens un bon 12 km/h  sur le plat... et surtout je m'écoute sans arrêt, à l'affut du moindre petit bobo.

 

Au bout d'une heure, on visualise déjà le serpent lumineux des frontales qui sétire dans les monts du lyonnais, splendide!

 

Un épais brouillard s'invite aussi sur le trail...

 

Je m'arrête seulement au deuxième ravitaillement pour boire un truc chaud, les jambes un peu lourdes, mini étirement, mais ça va ! Dans le chapiteau, les échanges et les encouragements des bénévoles de l'organisation et du public amassé redonnent la pèche !!

Coup d'oeil au chrono 30 km, 2h45... reste 12 bornes ! allez mon Fred, on tente moins de 4h!

On approche de Lyon, avec principalement du bitume à venir, une énorme côte de 1,5 km avec passage à 20% nous attend, et nous sèche tous à la sortie du ravitaillement...

Les descentes sur bitume et les montées s'enchainent, j'en viens même à préférer les montées car moins violent pour les cuisses ! 

Entrée dans Lyon,... du plat! enfin ! .... les derniers kilomètres le long des quais sont interminables!!

Un échange avec un courreur sur lequel je reviens... il s'agit de la deuxième féminime de la course! Je l'encourage à accrocher, chose qu'elle fait plutot très bien, car elle me lache en accèlérant pour les deux derniers km! (ah je vous jure la galanterie ne paie pas)

 

11499741

 

L'arrivée au palais des sports de Lyon est magique! je franchis la ligne en 3h55 ... on m'annonce 91 eme...

Bien rincé, bien fatigué, on se congratule et on se remercie entre traileurs...

 

Ca tire mais on à tous un grand sourire et on a tous en tête : " RDV en 2012 !!"

 

Le premier de la Saintexpress gagne en 2h46, il y aura 1650 arrivants.

Le premier de la Saintélyon (68km) Erik Clavery , un extraterrestre et aussi le champion du monde trail, gagne en 4h54 !!

 

A bientot!

Fred. J.

 

11520075

11517337

 

 

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Published by Fred J - dans Courses HS 2011
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5 décembre 2011 1 05 /12 /décembre /2011 08:15

En ce dimanche bien arrosé, Marion, José et Hervé participaient  au cross du Coq organisé à par les clubs de Pontault et de Roissy en Brie.

 

Frédéric J participait à la Saintexpress (42km) ( voir son récit dans l'article précédent).

 

Les classements:

 

20 sur 41     Marion V   24 12 

 

16 sur 166  José C       31 53

99 sur 166  Hervé T      37 04

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Published by Gaston - dans Cross 2011 2012
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27 novembre 2011 7 27 /11 /novembre /2011 18:03

C'est dans le parc du chateau  que se disputait la 4ème édition du cross de  Coupvray.

Christelle participait à sa première compétition et  a très honorablement figuré malgrè une appréhension fort légitime.

José enchaine les podiums, bravo.

Nos deux Gérard, en fin de peloton, devraient envisager une pause bien méritée avant de reprendre avec les courses sur route.   

 

Marion V confirme sa progression et se classe 11ème sur 47 au cross de Coulommiers, bravo !

 

 L'album de la course fait par Jean Jacques L et Philippe G sur le lien: 

   https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=113033550701424713742&target=ALBUM&id=5679647773204043873&authkey=Gv1sRgCJKA6bG74taRnwE&feat=email

 

 

Les classements:   

 

cross de 6500m:

  (Féminines et cadets)   (41 classés)

 

 25   Christelle B       36 15 

 

cross de 9300m:

 (Seniors, Vétérans) (87 classés) 

 

9   José C                     36 24   3V1H

16  Frédéric V              39 27

41  Hervé T                  43 12

42 Jean Jacques L      43 13 

56  Marc B                    46 04

86  Gérard F                 55 24 

87  Gérard B           1h 04 00 

 

Joelle B et Frédéric J participaient au Marathon de Nice Cannes pour un relais avec l'association: "Osons la Différence"

 Voir le film sur le lien suivant. 

http://www.youtube.com/watch?v=XgnxcIfKT_A,

  

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